抱bào一yī--张zhāng伯bó端duān
国guó富fù民mín安ān后hòu，，修xiū成chéng体tǐ属shǔ乾gān。。
凝níng神shén归guī妙miào道dào，，抱bào一yī守shǒu丹dān田tián。。
去qù住zhù浑hún无wú碍ài，，升shēng腾téng任rèn自zì然rán。。
九jiǔ年nián功gōng满mǎn日rì，，独dú步bù大dà罗luó仙xiān。。
抱一。宋代。张伯端。 国富民安后，修成体属乾。凝神归妙道，抱一守丹田。去住浑无碍，升腾任自然。九年功满日，独步大罗仙。